如何穿衣今天小编觅晴要和大家分享的是穿高跟鞋怎么样让脚不难受(怎样穿高跟鞋脚不疼),高跟鞋怎么穿不累窍门。
1、选购新高跟鞋一定要选择角度合适的。一双好的高跟鞋足弓角度设计一定要合理，整个脚掌受力均匀，，可以让高跟鞋跟平底鞋一样舒适，不累脚。
2、准备一些报纸，把一部分报纸揉成纸团在纸团里滴少量的水，不要湿透，再用另一部分的报纸包裹住滴水的纸团塞进鞋里，然后把高跟鞋密封在一个塑料袋里放置一夜，高跟鞋吸收报纸里的水分会变软一些就不会磨脚了。
3、穿高跟鞋最容易磨脚的地方是脚后跟、大脚趾外侧、小脚趾。在穿高跟鞋之前，用香皂，面霜、护手霜在这些地方涂抹上一层，稍等几分钟后穿上鞋，就会不磨脚。
4、穿高跟走路时脚步迈的要小一点，步伐慢一点，一定不要屈膝，脚跟先着地，抬头腰伸直，接着前脚掌以及脚尖再落地。适当的身体向前倾，重心不要全压在脚跟上。
5、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。
高跟鞋与生活危机：
穿高跟鞋犹如生活中饮酒一样是一种时髦的事情，视乎是在不同的年龄穿不同的高度的高跟鞋是一种趋势，主要是让身体感觉到舒适，关键的是让穿高跟鞋这件事与年龄和体质相符。鞋应该随年龄的情况而变，主要是自己要舒适，因为随年龄的递增足底的脂肪在逐渐减少，要注意这样的变化。足底脂肪的减少会导致疼痛，同时，注意会增加足骨的应力性骨折的和骨性关节炎的风险系数。
有些骨外科大夫尝试用注射和硅树脂来修复足底的问题。而注射方法并不意味着可以很好的对抗身体的压力，不能够持续太久。美国足与踝关节外科协会警惕女性防备这些问题和对足化妆品的谨慎的使用。
警惕的问题主要有：感染、神经损伤和行走困难，注意超标体重的影响。足底的疼痛问题可以借助厚的鞋底来缓解疼痛。它们扮演足底与地面之间的缓冲的层面。如果你大部分时间都喜爱穿高跟鞋，你就要小心注意跟腱的短缩的问题，
换言之，穿高跟鞋一定要拉伸跟腱！！！否则，你穿低跟鞋的时候，会导致疼痛。甚至在赤足时行走不稳定。我们推荐：进行跑步来拉伸跟腱。对于那些跟腱短缩的时候，必要时需要外科的干预。
屈臣氏有卖那种透明的贴在高跟鞋内侧的，可以防止皮鞋磨脚还有就是垫鞋垫，再给鞋跟上订上橡胶垫子，鞋底软一点厚一点不累脚。
新买的鞋子通常又硬又紧，可以用封密的塑料袋装上水，在冰箱里冻上一晚，鞋子就不会挤脚啦。如果鞋子太紧，刚买的鞋子可先穿上袜子，在家里来回走几圈，将鞋子穿的宽松一些。你还可以用电吹风，开热风挡对着鞋子吹几下让皮革受热膨胀一下，鞋子就舒服多了。鞋子太硬的话，为了让鞋子更舒适，我们可以试试报纸，将报纸用水寖湿，然后塞进鞋子里，放一个晚上，鞋子吸收了水分就会变得软一些，这样不怕鞋子磨脚了。用身体乳液或者手霜，涂抹在鞋后跟处，也可以让皮质变得松软，走路时感到磨脚或咯脚，拿乳液和霜抹在脚上，也会减轻不适。拓展资料
高跟鞋是一种鞋跟特别高的鞋，使穿此鞋人的脚跟明显比脚趾高。高跟鞋有许多种不同款式，尤其是在鞋跟的变化上更是非常多，如细跟、粗跟、楔型跟、钉型跟、槌型跟、刀型跟等。
高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增进女性诱惑力。高跟鞋可以改变女性腿部比例，并且因为穿上高跟鞋后人体重心后移，腿部就相应挺直，并造成臀部收缩、胸部前挺，步幅减小，从而使女人的站姿、走姿都富有风韵，袅娜与韵致的形象应运而生。
高跟鞋想必每个女生都有，而高跟鞋磨脚想必每个女生也都遇到过，所以说高跟鞋就是我们又爱又恨的单品。
那么高跟鞋应该怎样避免磨脚呢？
这首先得从买高跟鞋开始说起，买到一双合脚的高跟鞋也是一个技术活。
教大家2个挑鞋的秘笈：
第一， 去买高跟鞋的时候建议下午去买，最好到下午四点左右，这个时间段一般是人最疲劳的时候。脚也变得最大，这时候去试穿高跟鞋选择相对合脚的回更好。
第二：平时在买高跟鞋的时候看到中意的款式，建议试穿完了先别急着付款，逛完一圈回来选择最合脚的那双，道理和上面一样。
说完挑鞋，那平时穿鞋如何才会不磨脚呢？
平时用面霜或者不用的唇膏涂在脚的边缘和鞋内测边缘上，这样可以起到润滑的效果，不至于穿上鞋就马上磨脚。
对于略紧的高跟鞋，可以用热毛巾在磨脚部位捂几分钟，让皮革变软，然后用玻璃瓶擀压几遍把磨脚部位压得光滑平整，就会减少磨脚了。
当然，必备的高跟鞋防磨贴还是要有的，去买高跟鞋专用贴，会比创可贴好使。
其实高跟鞋磨脚也还会有其他的原因：
鞋子和脚型不适合，比如较宽选择尖头鞋，那一定会收到很重的挤压；
鞋跟太高，很多女生选择过高的高跟鞋，甚至是很细跟的，这样走路也会加剧脚的疲惫；
走路姿势不正确，不少女生穿高跟鞋是不太会走路的，别扭的走路姿势也会磨脚哦，而且走路难看。所以穿高跟鞋不会走路的女生，赶紧纠正自己姿势吧。
高跟鞋是提升女人味的绝佳神器，穿高跟鞋立马显得整个人高挑，小仙女们都爱穿高跟鞋，即使穿高跟鞋是有害健康的，就算双脚受折磨还是停不下对高跟鞋的热爱。其实是有很多方法可以缓解的，下面就给大家讲讲高跟鞋穿久了脚疼怎么办？高跟鞋怎么穿脚不疼？
高跟鞋是每个女人都不可抗拒的单品。但是穿高跟鞋的时间久了脚又痛又累，那么怎么样才能穿高跟鞋脚不痛呢？又该怎么样来减轻高跟鞋久站所带来的不适感呢？
高跟鞋怎么穿脚不疼
不要买陡峭的鞋
想要穿高跟鞋不累，那么在挑选的时候不要买陡峭的鞋，因为前后高度相差太大会让脚板刹不住车往前滑，脚趾受到挤压当然会疼了，还容易造成脚趾外翻。尽量选择重心与鞋跟呈45度的鞋子，会让你整个脚掌受力均匀，穿上会很舒适，一整天不累。
看鞋尖
试穿高跟鞋的时候，把鞋子放置于平地上，如果发现鞋尖翘起1厘米，那么你买到了一双好鞋，怎么逛街脚都不会痛和累。当然，鞋尖也不是越翘越好，过翘的鞋也会让你的脚趾感觉不舒服。
高跟鞋鞋跟磨脚怎么办
穿高跟鞋后面磨脚是经常会碰到的问题，不仅是高跟鞋，很多新买的鞋子都会面临磨脚的干扰。在穿鞋子之前，先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)或者面霜在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。此外，如果鞋子边缘部位磨脚，可用湿毛巾捂几分钟，使其潮湿变软，然后拿玻璃瓶子等圆柱形物体用力擀压几遍。
穿高跟鞋脚痛怎么缓解
穿完高跟鞋一整天，脚难免会痛和累，可以一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓，活络脚底的血液循环。会舒服到翻白眼。另外，也可以用热水泡脚热敷，如果你已经回到家呢，换上平底鞋，冲热水泡泡脚，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛，需要注意的是不要泡太久，建议15分钟为宜。
穿高跟鞋走路肯定是要脚趾头发力的，要不然就无法迈步了。而要不累脚，那就只有少走路，或者是不穿高跟鞋。
高根鞋的设计意图，一是増高身材，二是充分显示女性的身材曲线。所以高根鞋这是要求以脚尖为主支撑全身的重量，而脚跟是辅助控制平衡用的。它对于前行时的发力，是基本上不起作用的。