如何穿衣今天小编习夏要和大家分享的是穿高跟鞋脚心疼的妙招(爱穿高跟鞋又怕脚痛),穿高跟鞋脚心疼的妙招图片。
1、脚掌垫
脚掌垫给予前脚掌压力缓冲，能够达到一个非常有效的减压效果，在长时间的高跟鞋走路中就不会特别累。市面上有专为高跟鞋定制的前脚掌减压专用的脚掌垫，对于一些鞋跟很高的高跟鞋也能穿的轻松自如了，美美又不虐脚，此方法值得一用。 觉得脚掌垫太贵的MM也可以自己动手DIY制作，利用不用的内衣海绵或者粉扑改造加工都可以用来当脚掌垫，根据薄厚程度来选择，当然自己DIYS的脚掌垫仅适用于非凉鞋的高跟鞋款。
2、 绑脚趾
绑脚趾减压法相信很多MM都有所了解，就是将第三根脚趾和第四根脚趾用胶带绑起来，在穿高更鞋走路的时候能够达到一个平稳均压的'作用，分散脚部压力，能够让MM们穿高跟鞋变得更轻松。 在绑胶带时注意不要绑的太近，否则会容易引起脚趾血液供应不足出现麻痹现象。
3、鞋头塞海绵
我们都知道高跟鞋的构造使得前掌的脚趾的压力非常大，鞋头塞海绵会使脚趾的压力减轻，缓解脚部疼痛。
4、足尖护理套
足尖护理套可以有效保护脚趾，减轻长时间穿高跟鞋的疼痛。
5、硅胶前掌垫
前掌垫也可以有效缓解前脚掌的压力，同时硅胶前掌垫还有一定的按摩作用。
6、 3D海绵鞋垫
前掌垫可以有效缓解前脚掌压力，而3D海绵鞋垫则可以缓解足弓压力，让你优雅还不累。
谢邀。看你脚胖还是脚瘦，要是脚胖的话，建议以后不要穿高跟鞋了，改穿中跟鞋为好。不要死要面子活受罪，不适合自己穿的鞋，就不要去穿。要是你脚瘦，穿高跟鞋脚疼，说明鞋子的尺寸不对，要及时换合适的鞋子。
穿高跟鞋脚疼，就不要穿了，换换平底鞋穿穿，不是穿高跟鞋的命呀。脚疼了，就不要跑太远的路，买点红花油搽搽，并做脚部按摩。过几天就会好的。
对于很多时尚姑娘来说，穿着高跟鞋，还要走出优雅步态，是必备的技能，很多人在选择高跟鞋的时候，会仔细的琢磨怎么去搭配自己，穿出自己的味道来，很多人可以把高跟鞋穿在脚上，却在走路的时候，很费劲，走几步就不能再走了，所以选择一款适合自己的高跟鞋很重要，鞋跟的高度要适中，走路时候要看是不是可以很方便。
高跟鞋的款式和色彩有很多，要根据自己的服装搭配，选择是合适的鞋子来搭配，有些人喜欢简单的黑白灰色系搭配，那么鞋子也是这样的色彩选择，也有些人喜欢鲜艳的色彩，所以选择鞋子的时候，会注重这些色彩之间的选择。
1、寻觅一双尽可能与你足型相符的高跟鞋 很多穿高跟鞋所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当会导致前足掌向前移动。增加足的压力刺激，导致疼痛，直到足趾的疼痛，而穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛，矫正足痛。
2、缓冲垫 全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力，可作为足底脂肪丢失的替代物。
3、穿厚跟鞋 厚些的鞋跟是为了获得更好的平衡力，通过分散体重在足底上的压力分配，是压力更均衡。交替高跟鞋的不同高度可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题。
4、关注高跟鞋倾斜的角度 斜坡过度的程度要适合你的舒适感觉。应该是逐渐过度的斜坡的陡度，足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合，适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致足痛。
5、穿露趾的高跟鞋 可以减少鸡眼和胼胝的压力刺激。如有鸡眼和胼胝需要看医生，借助他们的帮助取消与纠正导致的足痛原因。与此同时，请选择露趾的高跟鞋来让有炎症的区域释放压力。
6、鞋跟不能太细，脚掌和脚跟的角度要好 首次穿高跟鞋不要买太细跟的鞋子，那样会不容易掌握平衡，从粗跟的鞋子慢慢穿起。总的来说，就是要给脚一个适应的时间。没把握好平衡直接影响到你的站姿和走姿，容易引起脚痛，而且站姿不好看，恶性循环。影响平衡的因素还有，脚掌和脚跟的角度要好，前面高一些走路也会比较舒服。
处理好伤口。第二天再换双宽松的平底鞋子穿，等伤好一些了再把高跟鞋处理一下再穿
穿高跟鞋累脚怎么办：
1、穿高跟鞋累脚一般是由选择高跟鞋不当造成的；
2、所以在选择高跟鞋的时候，一定要选择适合自己的，例如从稳定性、舒适度、材质等方面入手；
3、此外穿高跟鞋走路的姿势不正确，也会造成穿高跟鞋累脚的问题，此时只需将脚步迈小一点，步伐慢一点，一定不要屈膝，脚跟先着地，抬头腰伸直，接着前脚掌以及脚尖再落地，并且适当的将身体向前倾斜，重心不要全压在脚跟上，也可以缓解穿高跟鞋累脚的现象。
解决高跟鞋累脚技巧：
1、穿高跟鞋比一般鞋子累，主要原因就是因为鞋跟比较高，这样就会让鞋掌受很多的力，也就更容易出现累脚现象；
2、若在高跟鞋的前脚掌位置垫上一个半码垫，但半码垫在选择上可有加厚的，而且要重视柔软程度，这样脚才会更舒适；
3、新鞋一般可能会出现挤脚的情况，这种问题的出现一般是由脚尖位置决定的，所以在穿新鞋的时候，可适当的将一部分报纸揉成纸团在纸团里滴少量的水，另一部分则包裹沾水的纸团，然后把高跟鞋放在塑料袋里面隔一晚上，等高跟鞋变软之后，穿起来就不会太挤脚。