如何穿衣今天小编柳敏才要和大家分享的是穿上衣睡觉的好处(穿睡衣睡觉有什么好处),穿上衣睡觉的好处有哪些。
睡觉时应该穿衣服，建议睡眠时选择纯棉或真丝类的衣服，有利于保证睡眠质量。 睡觉时应该穿衣服，因能够保证较卫生，还可以御寒，有利于保证睡眠质量。如果睡觉时不穿衣服，身体直接接触床单，可能会有螨虫或其它的细菌，对身体造成不利影响。
另外，如果不穿衣服会使夜间出现受凉的情况。选择服装也很重要，应该选择比较舒适的服装，如真丝类或纯棉质的衣服，对身体比较好，选择服装要注意选择比较宽松，穿着起来会很放松，能够保证睡眠质量。 建议注意睡眠卫生，包括睡眠环境，如卧室当中的温度、湿度、光线、声音以及寝具舒适性，且需注意避免夜间过饥或过饱。
晚上睡觉时，裸睡和穿睡衣睡哪个更好？
晚上睡觉的时候裸睡对于身体的放松能起到更好的作用，但是穿睡衣对身体的保护更好，裸睡的话，它对你的睡眠环境是有着比较高的要求的，穿睡衣的话基本就没有这方面的要求了。在不同的环境之下，适合不同的睡眠方式。
裸睡的话，他对你的睡眠环境有较高的要求，是说你的床单被罩乃至枕头都要定期更换，最低最低一周也要更换一次，因为人在睡觉的时候皮肤会有一部分皮肤碎屑脱落，你的肉眼是看不到的，但是这些是真实有的，如果床单被罩一直不换的话
他就会滋生细菌滋生螨虫，裸睡的时候就会对你的身体健康造成影响，毕竟裸睡就算再怎么舒服跟你的健康有冲突，你也不能这么做，所以如果你不是那么勤快的人，做不到这样的清洗频率，那裸睡可能不是特别适合你。
穿着睡衣睡他也有好处的，就是你不用频繁的去更换自己的床单被褥，因为床单被罩的`清洗工作是比较繁琐的，可以说比较耗时间，不是每个人都愿意去做
有时间大家还想待一会儿，所以你就可以选择穿睡衣，睡衣对于环境的要求就比较低了，床单被罩半个月乃至一个月换一次，在冬天都是完全可以的，因为你的皮肤并不直接接触这些物品，然后睡衣勤洗就可以了。
单纯从身体放松的角度来说，裸睡可能更有好处，因为它能够让你的身体处在真正放松的阶段，穿睡衣自己以前是非常不习惯的，不过后来在外面呆久了，可能接触的人也越来越多，晚上的时候不知道会有什么样的事情，合租的时候也是自己一个人的隐私空间没有得到足够的保证，穿睡衣可能会更方便一点。
答:7个月小宝宝晚上睡觉不建议穿衣服睡觉。因为宝宝还太小不会说话，衣服穿多了也会感觉到睡不着。可以选择给宝宝穿一些比较薄的衣服，也可以给宝宝买一个婴儿的专用包裹。晚上给婴儿穿衣服睡觉不利于身体的发育，晚上给宝宝穿套一个贴身的只要围住肚子的肚兜睡觉，让宝宝的精神放松，还可以睡得更好，还可以更好地让宝宝皮肤散热，太多的衣服会压迫刺激宝宝的皮肤，引起很多各种皮肤的问题
夫妻在一起睡觉，更多时候是没有隐私的。但是，很多人比较习惯于穿着衣服睡觉，所以即使是夫妻在一起，也会想着将衣服穿上，这样有时候也会引起对方的不满。比如说，有些女性就不喜欢裸睡，但是男方又比较喜欢裸睡，这样就产生了意见上的分歧。那么，对于夫妻而言，究竟是穿着衣服睡觉好一些呢？还是裸睡比较好呢？其实，这两种不同的选择，对于健康的影响还真的是不一样。
1.穿着衣服睡觉，会有哪些影响？虽说很多人习惯了这样的方式，但是不得不说，穿着衣服睡觉的一大缺点，就是会影响睡眠，尤其是到了冬天，本来就盖着厚厚的被子，如果这个时候还穿着厚厚的睡衣，就会影响晚上身体在床上的翻动，所以这样就会影响到睡眠的质量。另外，由于穿着衣服，身体皮肤在排泄代谢废物的时候，也会多少受到一些影响，所以这样对于健康也是不利的。再者，对于夫妻而言，更多皮肤的接触比穿着衣服接触，可能对于彼此的感觉，会稍微逊色那么一些。
2.裸睡的时候，对身体有哪些健康？如果是纯粹的裸睡，对于夫妻而言，其实更多的是身体的自由释放，因为没有了衣服的束缚，这样就会在晚上睡眠的时候，自由自在的翻身，所以可以大大提高睡眠的质量。另外，由于裸睡可以使皮肤接受棉被的直接触及，这样对于代谢也是很有帮助的。不过最重要的是通过裸睡之后，夫妻之间皮肤的接触，这样对于彼此感情的增温，也同样是非常有好处的。所以，夫妻之间可以提倡裸睡。
3.裸睡需要注意哪些问题？
首先要注意的就是卫生，因为是裸睡，所以夫妻之间要做到，床单一定要做到定期的更换，保证床单卫生。其次，在裸睡的时候，如果遇见天气变冷，也要注意保暖，以免感冒了。最后，如果身体有皮肤方面的疾病，最好是及时治疗以后，再尝试裸睡，以免造成交叉感染。
人的一生，有三分之一左右的时间都在睡觉，所以睡觉在人的生活当中，至关重要，特别是睡眠质量则更不可忽视。 所谓和衣而卧，这好像也应该有两种理解，一是穿着普通装束睡觉，再一个就是穿着睡衣而眠。如果穿着普通衣服睡觉，这肯定是不好的，最起码也是严重影响睡眠质量的，由于衣服的包裹束缚，会使人产生压抑感，从而无法进入睡眠深度。至于穿着睡衣睡觉，这个倒是没有太深入的不良的研究，但现在裸睡已逐渐的被人们所接受，更被一些专家们所推崇。
台湾郑丞杰医生曾指出，裸睡好比泡温泉，去掉衣服的约束，皮肤的血流量会增加，会产生一种很宽松很自由的体感，对提高睡眠质量会起到积极的作用。 日本泌尿科专家清水和丸山淳，在裸睡方面也都有过论述，裸睡会让人体得到一种释放，并对男性睾丸温度起到调节而产生刺激作用，促进精子活跃性，间接增强性功能。同时，对女性痛经，颈肩疾病都有缓解作用。
这样看来，晚上睡觉还是有些讲究的，如条件允许，内衣应越少越好，裸睡也是一个很不错的选择。
穿衣服睡觉不冷，裸睡比较冷
我们穿着衣服睡觉，能够给我们皮肤提供一层保障，防止冷气寒气的入侵，但是如果是裸睡，身上没有任何防护措施，冷器能够直接接触皮肤，造成我们皮肤敏感，感觉到冷，所以这边个人建议睡觉的时候还是穿衣服睡觉比较好
忙碌了一天的人，回到家里脱去衣服的缠裹，冲一个热水澡，与爱人相拥相依，那可是在美不过的生活。裸睡能起到解乏催眠的作用，被褥必须卫生舒适，冬季须做好保暖，免得伤冷疾病的发生！