白头发很多怎么办

今天小编柳敏才要和大家分享的是白头发很多怎么办,35岁白头发很多怎么办。

一、不要熬夜

晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以这个时间段应该让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，就会连带影响头发没办法正常生长。

二、按摩头皮

以梳头的方式按摩头皮，由前额往后梳理，力道不要太大，以免伤害头皮毛囊。这种方法可以促进头皮气血畅通，让营养充分供给头发生长。建议用天然木头或牛角材质的梳子为佳，较不容易拉扯损伤发丝。

三、放松心情

虽然说“一夜愁白了头”有些夸张，但是心思重、压力大、整天愁眉苦脸真的会加速白发的增生，想要留住年轻不长白发，心情就一定要放轻松。笑一笑，十年少！

四、饮食调理

少吃辛辣刺激的食物，多吃这些能乌发的食物：

黑芝麻：黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分。所以头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。

黑豆：古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等功效。最简单的方法就是煮粥或者是做豆浆，黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍，蛋白质含量比肉类还要多。

黑枣：黑枣性温、味甘，其中含有丰富的.、有机酸、铁等，一方面能有效为身体补充所需的养分，另外还能起到润肤、乌须黑发的目的。

桑葚：桑葚被称为“民间圣果”，性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，但注意体虚便溏者不宜食用，儿童不宜大量食用。

荠菜：荠菜含有多种养护头发的营养元素，例如多种维生素、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2。

头发变白是毛细血管堵塞造成的，每根头发由好几百根毛细血管来供给养料，当这些毛细血管堵塞达到一半以上时，头发就白了，这时的黑色素无法发挥作用。头发变黑的办法就是让毛细血管通畅，只有毛细血管通了，营养供应到头发上去了，头发才会变黑。有人也许会说肾不好也导致早生华发，或者是有那种“多情应笑我早生华发”的情况，但追起根来，还是细胞缺营养，毛细血管堵了，营养被迫中断造成的，所以，办法就是打通毛细血管。

为什么头上白头发越来越多，是不是身体里缺什么了？该怎么办呢，大神？

对于我们东方人来说，一头靓丽乌黑的头发当然是每个人的愿望，尽管会可能去染成不同的颜色，但如果过阵子白发根部渐渐外露，就会忍不住将其一根根拔掉，所以一直以来就有几个说法，一个是白发越拔越多，还有就是吃黑芝麻用何首乌可以黑发，是真的吗？

我们东方人的头发标准就是乌黑发亮，这是头发最健康的颜色，这个颜色来自黑素体形成的毛囊黑色素沉淀，但你如果认为只会在毛囊形成了黑色素，那就错了！有一个有趣的认识要告诉大家，黑色素并不只存在于毛囊细胞，而全身所有皮肤，所以你晒晒太阳皮肤就会发黑是因为黑色素沉淀了！

头发的生长主要是毛囊细胞完成的，而染色则是毛囊细中的黑色素细胞分泌黑色素来完成，毛发在毛囊中生长的就携带了这种色素，形成了深浅不一的颜色，深层次的原因则与酪氨酸酶相关蛋白TRP-1与酪氨酸酶相关蛋白TRP-2有关，变白是因为缺乏酪氨酸酶相关蛋白TRP-2参与头发的色素合成与沉降，这也是人的皮肤不会大变色而头发会变色的原因。

造成头发变白的机制搞清楚了，但形成的原因比较复杂，一般认为有几个因素，一个是年龄增长造成的，另一个则是长期劳累形成内分泌失调，还有一个则是遗传因素！但这些因素并不绝对，也就是说这是一果多因，而这因果却不是直接联系，因此白发的原因到现在仍然还是一个难题！

其实两个答案都不对，因为一根白发对应一个毛囊，每个毛囊在被破坏之前都只能长一根头发，无论你用什么方式去切除头发，或者拔掉头发，它都会顽强的重新长出来！但它不会多长，更不会少长，你拔拔掉多少根就会长出多少根！大量拔掉白发还可能造成毛囊发炎，估计大家都不愿意看到。

星爷的白发

有那种不再让白头发长出来的办法吗？

脱毛膏可以吗？其实也不行，因为脱毛膏只是软化头发而已，毛囊仍然完好无损，所以还是会继续生长白头发，最有效的是激光脱毛，但问题是要精准定位每一根白头发的，那个激光头设计和操作实在有些繁杂，因为不是精准定位每个毛孔的话，会误伤附近的黑发毛孔给一起霍霍了。

激光脱毛

顺便说个剃毛的问题，据2014年8月26日的《科学美国人》发表了一篇名为《Fact or Fiction?: If You Shave (or Wax), Your Hair Will Come Back Thicker》的文章，研究表明刮腿毛不会引起腿毛变粗变多的现象，有些人有这个错觉是因为在毛发自然生长过程中的硬度不一样，或者是随着年龄增长本身就有一个自然增长的趋势。

中国人讲究吃啥补啥，所以黑芝麻、何首乌都拿来吃，不过有个忠告，黑芝麻多吃点没事，但何首乌却不是闹着玩的，还是听从医生的指导，听中医还是西医呢？各位都是学过科学的人，咱就不多说了，要不然被盖上大帽子就麻烦了！

但问题是，吃黑芝麻有用吗？

我们先不说其到底能不能黑发，先来个问题，既然黑芝麻的黑色素会被吸收利用，那么请问我们人体在就知道把这些黑色素送到头发那里呢？万一送到皮肤那里不就完了么？所以啊，黑芝麻能不能黑发，答案估计大家都明白了！

黑芝麻中也确实含有黑色素等活性成份，但这些黑色素进入到人体后并不能被人体利用。人体黑色素的来源是黑色素细胞，是由体内的酪氨酸经过一系列生物化学反应形成的。另外芝麻含油率很高，吃黑芝麻几乎就是吃油，油吃多了有什么结果估计大家都心里有数！

海伦·米伦

一般人从35岁后酪氨酸的生物酶活性就会渐渐丧失，所以白发就会逐渐增多是一个自然衰老过程，而少白头则大都是遗传引起，另外饮食习惯、精神因素和用脑过度问题也是一个诱因，尽管有一些案例称突然白发转黑，但这绝不是一件好事，可能因为其他器质性病变导致的激素水平过高，当然现代医学也可以研究个中的原因，只保留头发转黑的技术，这样可好？

三十多岁长白头发，这种情况通常是跟微量元素，还有维生素缺乏有关系，也有可能跟遗传有一定的关系。

如果父母一代在很年轻的时候就出现白头发，也会导致子女在年轻的时候就有白头发。

还有一种情况是由于经常熬夜，焦虑，抑郁，神经过于紧张，还有工作及学习压力过大，也会导致毛囊的营养供给不足，就会出现长白头发的症状。

食物和空气都有关系

这个和年龄没关系，很多人初中就白发，也很常见。俗话说，少白头，住高楼，就是激励因为学习压力大导致白发的年轻人。你这很大可能是因为压力问题，疏导一下没事的。