如何穿衣今天小编如云要和大家分享的是肌肉大腿怎么瘦下来变成筷子腿,肌肉腿如何瘦成筷子腿。
第一、不要做高强度运动
很多小伙伴可能因为比较想要尽快的达到自己所想要的那种减肥效果，所以就会拼命做一些高强度的运动。相信各位小伙伴在长时间做那些高强度的运动之后，也会发现可能自己会有一点的瘦身效果，但是那些赘肉都变成了肌肉，就让自己的减肥进程更加困难了。
所以如果各位女性小伙伴想要瘦掉自己的肌肉大腿的话，就不要做那些高强度的运动。因为做高强度的运动是会让我们的赘肉变成肌肉的，所以如果想要减掉肌肉的话，就要停止做高强度的运动。
第二、做一些低强度的运动
小伙伴们可以练一下瑜伽或者是跑一下步，这些运动的强度都是比较低的，但是它能够很好的放松我们的肌肉，然后要我们的肌肉慢慢的消失。所以如果小伙伴们想要减掉自己的肌肉大腿，就可以每天早上去跑一下步或者是每天晚上练一下瑜伽。
但是各位小伙伴要注意的是，无论是跑步还是瑜伽，我们都要坚持一段时间。因为这些运动的强度是比较低的，所以它的效果肯定是没有那么明显，所以小伙伴们要坚持一段时间才能够看到更好的效果。
第三、控制好自己的食欲
在减肥的过程中，我们在运动的同时也要控制好自己的食欲。如果各位小伙伴想要瘦掉自己的肌肉大腿就不要喝太多的牛奶以及不要吃太多含有蛋白质的东西。因为我们的肌肉主要是靠蛋白质来支持的，如果我们的蛋白质摄入不够的话，那些肌肉就会慢慢的松弛，而在经过我们的.运动之后就会很容易消失。
所以各位小伙伴如果想要瘦掉自己的肌肉，大腿就一定不要喝太多的牛奶。可能小伙伴们每天晚上都习惯喝一杯牛奶，但是为了瘦腿，你也要戒掉这一个习惯。
真没有啊！如果非要五条瘦成筷子腿，那只能是直接用刀把多余的肉片下来了！
写作业时双腿夹一本书，可以瘦腿矫正腿型。
刚回答了一个拉伸能不能瘦腿的问题，直接复制过来吧，懒得写了！
唯一的瘦腿方法是减脂！
其它的什么拉伸，按摩，包括一字马，都不可能瘦腿！
你如果认为自己的腿粗，先摸摸腰里的肉多不多！腰间肥肉一大把，腿怎么可能瘦下来？
先瘦下来，等你露出马甲线了，再看看自己的腿粗不粗！
所谓的肌肉腿其实往往是长期单纯的径赛项目训练退役后的产物。一方面，由于停止训练后运动量骤减，体能支出暴跌导致脂肪含量增加；另一方面，由于上肢长期得不到充分的训练，使得上下肢比例不协调，从而显得大腿格外粗壮。其实不必过分担心，随着大强度腿部训练的停止，发达的肌肉会慢慢萎缩到正常水平。如果你希望让自己更快的获得理想中的体格解决方法其实也简单，一方面，饮食要有所控制，注意营养的合理搭配，绝不暴饮暴食。另一方面，要有针对性的运动。针对下肢，可以选择长时间低强度的有氧运动，比如慢跑。在运动前后要注意充分拉伸。针对上肢则推荐一些时间短强度大的的力量性训练。随着时间的推移，腿部肌肉会逐步流畅，体脂含量适当，上下肢比例协调，看起来就棒多了。
天天起早跑步锻炼，锻炼腿部力量